t 100

[...] diety .Mam 173cm i ważę 53,5kg ....zredukowałam wagę z 57kg. Śniadanie : 3 jajka na twardo lub jajecznica z 3 jajek 2 kawałki żytniego chleba z twarogiem ,drugi z dżemem 100%,1 pomidor,2 rzodkiewki IIŚniadanie: 250ml jogurtu greckiego lub kefiru z płatkami owsianymi(ok2 duże łyżki),(2 łyżki nasionek słonecznika),(1 łyżka pestek [...]

Budyniowe naleśniki :) Składniki: opakowanie budyniu bez cukru (ja użyłam czekoladowego) ok 100 ml wody (można też mleko) 2 jaja 60 g mąki (ja użyłam ryżowej) Wykonanie: Wszystko do jednej miski i wymieszać do otrzymania jednolitej masy. Z tego przepisu wyszły mi 3 duże naleśniki. Polecam z polewą z odżywki białkowej ;) [...]

[...] pozniej zycie mi się potoczyło jak sie potoczyło i skoczyłem z siłownią i ze tak powiem zaczynam od zera. Proszę o pomoc w celu pierwszego cyklu(wczesniej bralem tylko 100 metki),Tym razem bedzie to TRENBOLON ,metanabol i coś jeszcze(no właśnie co?)proszę "zawodowców" o utworzenie dla mnie cyklu napewno z trenbolonem. zalezy mi na masie,nie [...]

[...] W programie: I. Wielokrotne wyciskanie połowy ciężaru swojej masy ciała, w kategoriach: - do 20 roku życia, - od 20 do 30 roku życia, - od 30 roku życia. II. Wyciskanie 100 kg na ilość powtórzeń – kategoria Open. WSTĘP WOLNY! Szczegółowe informacje na temat zawodów: www.evitka.pl Tel. 504 208 502 Sponsorem Głównym jest OLIMP SPORT NUTRITION® [...]

Bardzo mi przykro, ale nie będzie mnie jeszcze kilka dni - prawdopodobnie do 28.04. Jestem pewna w 100%, że nasi experci doskonale sobie radzą Po sądnej dacie postaram się ponadrabiać zaległości (również w stosunku do własnej osoby ) Pozdrawiam serdecznie Amazone ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka [...]

[...] 2050 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam,jestem w 13 tyg cyklu masowego: 1-16 susta500mg/tyg ap 1-8 bold 750mg/tyg ap 1-6 master 100mg/2dni ap 7-15 npp 100-150mg/2dni vermo Na chwile obecna waga +8kg, obwod ramienia +3,5cm, fajnie waga, zaczela isc od 11 tyg jak sie npp rozkrecil. Chcialbym po 16 tyg [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 caly czas cykl 4cykl od jesieni susta 750mg bold 800mg deka 400mg chce dodac orale 4tyg metki 50mg potem przejsc na 100-150mg antka . przerwa 4tyg i znowu o watrobie nie pisac bo hepa bedzie brane na tym mam wyniki w normie. tylko chodzi o dzialanie . bo bralem kiedys metke 8tyg i po 5 [...]

[...] suszone, daktyle,truskawki,wszystko zalane 250 chudego mlejka 2posilek 150 gram kurczaka ryz brazowy 70 g ogorek,pomidor 3posilek 150 gram kurczaka kus kus 70 g brokuly 100 gram trening potreningu odrazu odzywka bialkowa i carbo i glutamina 4 posilek jakies 2 godziny pod treningu 120 kurczaka 50 ryzu brazowego pomidor 5 tunczyk,oliwa z [...]

[...] w skład białek ustrojowych, ale niezbędny w procesach ich przemiany. Jest idealny dla osób uprawiających sport i ruszających się. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie na pusty żołądek Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Taurine Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Tauryna 500mg

[...] Xtra g 17 4 0 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 5 20:15 Produkty b.d. 893 59 68 14 usuń Parówki z kurczaka g 759 32 66 12 usuń Olimp whey protein complex 100 % wanilia g 117 23 2 2 usuń BCAA Activlab Xtra g 17 4 0 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Dodaj posiłek Suma dobowa: 2471 kcal 145 g białka 99 g tłuszczu 284 g [...]

[...] czekolad itp. chyba z 2 tygodnie leczyłem się z tej wysypki. Kiedyś też zdałem sobie sprawe że od jajek mi też wychodzi to samo co od produktów mlecznych. Teraz mając cere w 100% ok wpierniczam jajka z nadzieją że wtedy mi się tylko zdawało, bo przecież gdy ktoś ma uczulenie na laktoze to raczej jajka mi nie powinny szkodzić? Jak myslicie co mi [...]

[...] ćwiczę pół roku, jednak nigdy dotąd nie miałem rozpisanej konkretnej diety. Prosiłbym o ocene i poprawki. Wiek: 20 lat Waga: 63 kg Wzrost: 175 cm 1. 8:00 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 250g 3 Jajka na twardo 180g warzywa 2. 10:30 2 bułki grahamki 120g twaróg półtłusty 80g olej lniany 10g warzywa 3. 13:00 Mleko 1,5% 250g musli z rodzynkami i [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Prosze o opinie i korekte cyklu na ktory chce wejsc od stycznia 2011. Antek 1-5 100,150,200,200,200 Susta 5-16 800ew 17 600ew 18 400ew TrenE 6-15 400ew Hcg 17-20 2500iu e4d Nolva 22 2dni po 40mg dalej po 20mg 23 20mg 24 [...]

[...] pod sztangę tej samej serii (śmiało można je wykorzystać do przysiadów itp.). Gryf prosty długi (180cm), gryf łamany (120cm), 80 kg obciążenia (2x20kg , 4x10kg). Cena 1000zł. Sprzęt w stanie dobrym - normalne ślady użytkowania (tapicerka ideał) Odbiór osobisty okolice Cieszna. Posiadam również do sprzedania worek treningowy duży (ok 150cm [...]

Hej, jak w temacie wliczajcie swoje wlasne przepisy na cuda w owsianka :) O to moj ulubiony na sniadaanie ;) 100 gram płatków owsianych 30gram odzywki bialkowej (ja daje czekoladowa) mozna dodac slodzik opcjonalnie 40 gram masala orzechowego primavika bez soli i cukru 30gram zurawiny suszonej 20gram banana pokorjonego CYNAMON :) Wszystko mieszamy [...]

[...] o poprwaki i jest teraz taka sprawa chodzi o ta szkole co dalo by sie zminic bym w szkole tez jadl jeden z posilkow?? Posiłek 1 Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: Witam od pewnego czasu jestem na redukcji, 4 dni temu zaaplikowałem 1.5 cm 375 mg testosteronu enan, na 2 i 3 dzień wyj**ało mi ciśnienie 150/100 i bolała mnie głowa, gdzie przed cyklem i zawsze mam 130/70, dodam że nie jest to mój pierwszy cykl i wcześniej zdarzały się skoki ciśnienia ale nie na tak długo i tu [...]

[...] 200g 6,8 3 10 96 ser bialy chudy twarogowy 85g 16,15 0,425 2,55 85 2 śniadanie 10-10.30 (pisaliscie zeby chleba nie bylo ale nic innego w szkole nie wymysle) chleb 100g 5,1 1,7 50,5 221 Polędwica Sopocka 50g 9,95 4,55 0,45 83 maslanka 200g 6,8 0,5 9,4 76 maslo 15g 0,105 12,375 0,105 111,3 obiad 14.30 (wczesniej nie mam mozliwosci [...]

Do sprzedania Nokia 6500slide powod zakup IPHONA Stan BDB !! 100% sprawny bateria 3-5 dni trzyma jak nic , nic sie nie zacina wszystko elegancko chodzi. Mam go od nowosci okolo roku. W zestawie : pudelko , papierki , instrukcja , plytka CD , karta gwarancyjna , sluchawki , ladowarka , Kabel usb , kabel TV Tak jak mowilem mam inny ten lezy wiec [...]

[...] kapsułek Składnik Ilość %ZDS Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 10,5 mg 750% Magnez (jako asparaginian magnezu) 90 mg 24% Cynk (jako asparaginian cynku) 15 mg 100% Test Freak Hybrid Pro-Testosterone Formula 2215,5 mg wyciąg roślinny - ekstrakt suchy z nasion z Kozieradki pospolitej 1100 mg * wyciąg roślinny z Buzdyganka ziemnego [...]